因卡皮耶：塔帅非常看重训练强度；厄瓜多尔目标是创造历史
阿森纳后卫因卡皮耶近日接受了Trip Deportivo频道的采访，谈到了自己在英格兰的新生活、阿森纳的适应过程，以及厄瓜多尔国家队对世界杯的期待等话题，本文是专访的第一部分。
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我们几年前在德国聊过，当时就说过，总有一天你会去英格兰。
对，我那时候就一直很期待。现在这件事真的发生了。至于我的感受，我觉得一切都来得特别好。说实话，我刚到这里的时候就特别兴奋，因为在我看来，这里的一切都特别特别美好。
阿森纳这个赛季到现在踢得也非常不错。
我们现在状态很好，也一直走在正确的路上。希望接下来还能继续保持下去。
离世界杯也越来越近了。
这又是一个梦想。还是要继续往前走，继续努力，然后等着世界杯到来的那一刻。
你们现在已经算是南美第二强了，这真的很不容易。你觉得你们是怎么一步一步走到今天的？
说实话，我们这一年确实踢得非常好。不过现在最重要的还是往前看，过去的已经过去了，我们现在只能继续向前，然后拼尽全力。
用一个词来形容，厄瓜多尔在世界杯上的目标是什么？
创造历史。
你心里厄瓜多尔历史上最好的球员是谁？
安东尼奥-瓦伦西亚。
哈维-阿隆索对你的职业生涯意味着什么？
非常重要。
贝卡切切来到厄瓜多尔国家队之后，给你带来了什么？
一种不一样的视角。
梅西还是C罗？
梅西。
为什么？
因为在我看来，他就是世界上最好的球员。
能和他交手也是一种荣幸吧？
很棒。
姆巴佩还是哈兰德？
我选姆巴佩。
莫伊塞斯-凯塞多？
机器。
威廉-帕乔？
野兽，真的是野兽。
厄瓜多尔球迷？
不可或缺，说真的，真的是这样。
有没有什么是大家不知道的爱好？
打牌。
就是和你在厄瓜多尔那些朋友一起玩的那种？
对。
有没有什么事是你特别不喜欢做的？
早起。
但你在这边又必须早起，是吧？
对，得早起。
有时候还得去俱乐部吃早餐？
对，不过训练有时候会稍微晚一点。
那你在欧洲养成过什么好习惯？
早睡，早吃饭。
你一般几点吃早饭？
6点半，7点。
那确实挺早的。你拿到第一笔钱之后，买的第一样东西是什么？
我去店里买了糖。
你是那种做事很有条理的人吗？
还行吧，差不多算是。
算整洁，还是不算？
算吧。
以后总会有另一半来帮你收拾，把你管起来，到时候可能就不一样了。
希望吧。
你想对厄瓜多尔球迷说些什么？
我想说，不管他们在哪里，都请继续支持我们。也真的很感谢他们一直以来给所有厄瓜多尔人、给所有在国外踢球球员的支持。我也希望他们知道，厄瓜多尔国家队永远都会拼尽全力，让你们为自己的国家感到骄傲。
所以谁想赢厄瓜多尔，就必须拿出很高的水平，而且得狠狠干一场，是吧？
他们得拼命才行。
你还记得厄瓜多尔在世界杯上，有没有哪个瞬间特别打动你？
有，我就是那时候才知道，大家都叫恩纳-瓦伦西亚“超人”。
你那时候才知道？
对，我那时候才知道大家这么叫他。他之前好像在埃梅莱克踢球的时候，就已经有人这么叫他了。不过那届世界杯他的表现确实特别好，我想应该是2014年世界杯。
他这种稳定性，对很多年轻球员来说肯定也是一种榜样吧？
对，当然是。他对我们来说一直都是标杆，而且不只是因为他在场上的表现，更重要的是他这个人本身就特别值得尊重。他一直都非常努力，也一直在帮助很多年轻球员。我刚到国家队那会儿，遇到一些困难的时候，他也给了我很多帮助。所以在我看来，不管是作为一个人，还是作为一名球员，他都非常出色。
再说回勒沃库森。回到老东家主场，而且还是帮助阿森纳淘汰了他们，晋级下一轮，接下来你们还要对阵葡萄牙体育。那场比赛结束之后，你心里是什么感觉？
能回到那里，我当然还是很开心，因为我曾经在那家俱乐部度过了一段非常美好的时光。但说实话，那种感觉也很复杂。一方面，重回熟悉的地方，见到熟悉的人，肯定会让人很激动。可另一方面，又多少会有一点难受，毕竟是在这样的比赛里，面对的是那支我曾经一起赢得很多东西的球队。
也是那家俱乐部，真正帮你打开了欧洲足球的大门。
对，确实是这样。是勒沃库森给了我这个机会，也是在那里，我真正迈出了职业生涯很重要的一步。所以我一直都非常感谢他们，也真心希望俱乐部未来一切顺利。那场比赛对我来说，心情确实挺复杂的，各种情绪都有。
海因策平时会给你们带来哪些帮助？
他在防守层面给了我们很大帮助，也一直在不断给大家提建议。说实话，我觉得他对我们来说也是一个非常重要的参照和榜样。能有这样一位经验丰富的人一直陪在身边，天天在训练里指导你、提醒你，这对我们来说真的很重要。
那阿尔特塔呢？
米克尔确实是个个性很鲜明的人。他非常看重训练强度，也一直要求球员在任何时候都要保持最高专注，因为联赛的节奏和要求就是这样。我觉得自己在这方面适应得还不错，不管是他平时对我的要求，还是比赛不同阶段需要我去做的事情，我都在慢慢适应，也越来越理解他的想法。所以能和他们两个人一起合作，我真的很高兴。
海因策是不是会一直提醒你们，后场拿球时一定要把球处理好，尽量通过传导把球送出来，坚持从地面组织进攻？因为按大家以前对他的印象，他球员时代好像也不是那种特别强调后场出球的类型。
对，确实是这样。毕竟我们踢的是后卫，基本就是球队最后一道防线。一旦我们在这个位置上出现失误，代价往往会非常大，很多时候就等于是直接把球门暴露给对手了。